Th4
Thông tin về yến sào
Yoga và yến sào người bạn đồng hành của phái đẹp
Yoga và yến sào người bạn đồng hành của phái đẹp trên hành trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp
Ngày nay, mọi người đã không còn quá xa lạ khi đọc được những thông tin về Yến sào có thể giúp bồi bổ, tăng cường sức khỏe. Nhưng bên cạnh đó, sử dụng Yến sào kết hợp với tập Yoga còn có nhiều công dụng tuyệt vời hơn đối với chị em phụ nữ. Đó chính là cải thiện vóc dáng và làm đẹp da.
Contents
Yoga là gì?
Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên việc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế. Qua đó, làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể. Nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc.
Với hàng nghìn lợi ích của Yoga, bộ môn này được xem là hình thức luyện tập thể thao lâu đời và đáng tin cậy nhất trên thế giới.
Lịch sử Yoga
Chia sẻ trên pinterest Yoga có một lịch sử lâu đời.
Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ. Nhưng chúng không phải là một phần quan trọng của truyền thống yoga nguyên thủy tại đây. Thể dục không phải là mục tiêu chính. Các học viên và tín đồ của truyền thống yogic thay vì tập trung vào các thực hành khác. Chẳng hạn như mở rộng năng lượng tâm linh bằng cách sử dụng phương pháp thở và tập trung tinh thần.
Sự bùng nổ quan tâm đến yoga tư thế xảy ra vào những năm 1920 và 1930. Đầu tiên là ở Ấn Độ và sau đó là ở phương Tây.
Yoga và yến sào người bạn đồng hành của phái đẹp trên hành trình sức khỏe và sắc đẹp
Tập yoga được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Mặc dù không phải tất cả những lợi ích này đều được khoa học chứng minh.
Đặc biệt khi kết hợp sử dụng tổ yến sào sau tập yoga sẽ giúp gia tăng hiệu quả của việc tập luyện. Vì yến sào có nhiều thành phần dinh dưỡng vi lượng thiết yếu mà cơ thể con người không tổng hợp được. Dưới đây, là một vài lợi ích của việc kết hợp tập Yoga và dùng yến sào:
1. Yoga kết hợp với dùng yến sào có thể giảm căng thẳng
Yoga được biết đến với khả năng giảm bớt căng thẳng và thúc đẩy sự thư giãn.
Tong nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc kết hợp yoga và dùng yến sào có thể làm giảm tiết cortisol, hormone căng thẳng chính
Một nghiên cứu đã chứng minh tác dụng mạnh mẽ của yoga và dùng yến sào, đối với căng thẳng bằng cách theo dõi 24 phụ nữ tự nhận mình là người đau khổ về cảm xúc.
Sau một chương trình kéo dài ba tháng, những người phụ nữ có mức cortisol thấp hơn đáng kể. Họ cũng có mức độ căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi và trầm cảm thấp hơn
2. Yoga kết hợp với dùng yến sào có thể cải thiện sức khỏe tim mạch
Từ việc bơm máu đi khắp cơ thể để cung cấp cho các mô các chất dinh dưỡng quan trọng, sức khỏe của trái tim bạn là một thành phần thiết yếu của sức khỏe tổng thể.
Các nghiên cứu cho thấy yoga và yến sào có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Đồng thời làm giảm một số yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim.
Một nghiên cứu đã theo dõi 113 bệnh nhân bị bệnh tim, xem xét tác động của việc thay đổi lối sống bao gồm một năm tập luyện yoga kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn uống và quản lý căng thẳng.
Những người tham gia đã thấy giảm 23% tổng lượng cholesterol và giảm 26% cholesterol LDL “xấu”. Ngoài ra, sự tiến triển của bệnh tim đã ngừng ở 47% bệnh nhân
3. Yoga kết hợp với dùng yến sào có thể thúc đẩy chất lượng giấc ngủ
Chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến béo phì, cao huyết áp và trầm cảm, trong số các chứng rối loạn khác.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng tập luyện yoga kết hợp với thói quen ăn uống lành mạnh, sử dụng yến sào có thể giúp bạn ngủ ngon hơn .
Mặc dù cách thức hoạt động không rõ ràng, nhưng nó đã được chứng minh là làm tăng tiết melatonin, một loại hormone điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo.
Yoga và yến sào cũng có tác dụng đáng kể đối với chứng lo âu; trầm cảm; đau mãn tính và căng thẳng. Đây cũng chính là những nguyên nhân phổ biến gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
4. Yoga kết hợp với yến sào giúp giảm cân nhanh và lành mạnh
Tập Yoga đòi hỏi toàn bộ các bó cơ của cơ thể phải hoạt động hết công suất để hoàn thành các tư thế khó. Cơ hoạt động càng nhiều, càng đốt nhiều protein ở cơ. Khi protein ở cơ cạn kiệt sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và tiêu thụ năng lượng dư thừa. Nói cách khác, Yoga là bộ môn hoàn hảo nhất để buộc cơ bắp vận động.
30 phút tập Yoga đốt cháy 400kl Calo và các bài tập Yoga tương đương với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhất.
Yoga giảm cân nhưng kết hợp với việc sử dụng yến sào giúp bổ sung năng lượng hiệu quả.
Đừng ngạc nhiên tại sao chỉ với 1,2 tuần tập luyện, bạn đã cảm nhận rõ ràng sự thay đổi của cơ thể!
5. Yoga và yến sào người bạn đồng hành của phái đẹp
Đối với nhu cầu làm đẹp da, chị em phụ nữ có thể sử dụng yến sào với liều lượng 3 lần/ tuần. Mỗi lần dùng 3-5g tổ yến là phù hợp để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Với liều lượng như vậy không chỉ đảm bảo được hiệu quả chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp vừa lại tiết kiệm chi phí.
Như vậy nếu tính toán nhanh 2 tháng có thể dùng trên dưới 100g và mức chi phí bỏ ra để làm đẹp (1.500.000vnđ-2.500.000vnđ/ tháng) thấp hơn so với việc bạn sử dụng mỹ phẩm và đến spa thường xuyên (3.000.000vnđ – 5.000.000vnđ/ tháng).
Lưu ý khi tập yoga
Người mới bắt đầu nên tránh các tư thế cực đoan và các kỹ thuật khó. Chẳng hạn như tư thế cúi đầu, tư thế hoa sen và thở mạnh.
Những người có một số bệnh lý nền, nên tiếp cận yoga một cách chậm rãi và thận trọng.
Bất kỳ ai đang mang thai hoặc đang có bệnh lý, chẳng hạn như: huyết áp cao; tăng nhãn áp; đau thần kinh tọa, nên nói chuyện với bác sĩ trước khi tập yoga.
Chọn một doanh nghiệp uy tín để mua yến sào
Một trong những điều cần lưu ý khi chọn mua yến sào là bạn phải tìm hiểu trước các cơ sở kinh doanh yến có uy tín và thương hiệu.
Các sản phẩm này đều phải được cung cấp các thông tin cần thiết như nguồn gốc xuất xứ; địa chỉ doanh nghiệp; số điện thoại liên hệ.
Ngoài ra, giá cả của yến sào phải phù hợp với thị trường. Hãy nghi ngờ ngay nếu mức giá quá thấp. Đặc biệt là khi mua với số lượng lớn.
Chắc chắn rằng, với các phương pháp này, bạn sẽ trở thành một người tiêu dùng thông thái. Lựa chọn được những sản phẩm chất lượng và bổ dưỡng nhất trên thị trường!
Các bạn còn điều gì thắc mắc về việc tập yoga và yến sào hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được câu trả lời sớm nhất có thể nhé!
Yến sào Yến Loan – Vì sức khỏe vàng của gia đình bạn!
Hotline tư vấn 24/7:
– 0902 39 29 59 (Ms.Thu)
– 0828 439 939 (Ms.Huyền)
– 0849 239 839 (Ms.Xuân)
Website: https://yenloan.vn – http://yensaoyenloan.com/
Địa chỉ: 116B, Nguyễn Chí Thanh. P3. TP.Tây Ninh
Showroom: 1253 CMT8. Ninh Phước – Ninh Thạnh – TP. Tây Ninh
105 Lê Đình Quản, P. Cát Lái, Q2, TP. HCM
38/2 Phan Văn Trị, P7, Q5, TPHCM
